Plodnosť mužov rapídne klesá: Viete prečo? Pomôžu polyfenoly?
Prudko rastúca neplodnosť mužov prekvapuje aj vedcov: Čo je príčinou?
Rastúci výskyt mužskej neplodnosti už nie je len scenárom zo sci-fi filmov. Kým kedysi sa pozornosť zameriavala na plodnosť ženy, dnes sa minimálne v rovnakej miere týka aj mužov. Kvalita spermií a znížená schopnosť počať potomka je dôvodom, prečo mnohé mladé páry nemôžu mať dieťa. Čo sa stalo? Čím ničíme plodnosť mužov? Čo robí so spermiami paracetamol?
Kedy hovoríme o neplodnosti?
Ako sa zisťuje schopnosť splodiť potomka u mužov?
Čo hovoria štúdie za posledné desaťročia?
Je zabijakom spermií len chémia?
Ako podporiť zdravie mužských spermií?
Aktuálne štatistiky a výskumy mužskej plodnosti sú pre vedcov i lekárov liečiacich neplodnosť strašiakom. Obávajú sa, že bude čoraz viac mladých párov, ktorým jednoducho budú musieť povedať, že ich nedokážu liečiť. Napríklad v Spojených štátoch amerických s neplodnosťou zápasí 1 z 8 párov. Žiaľ, v 30 až 50 percentách prípadov mužskej neplodnosti lekári nevedia zistiť príčinu – o to náročnejšia je liečba. Znížená plodnosť mužov je problémom i na Slovensku.
https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth/conditioninfo/infertility#f1
Ako vyzerajú testy na mužskú plodnosť?
Neplodnosť je definovaná ako neschopnosť páru otehotnieť počas jedného roka napriek pravidelnému pohlavnému styku. V tom prípade je dôvod navštíviť odborníkov na liečbu neplodnosti. Lekári vyšetria oboch partnerov, aby zistili príčinu.
Kľúčovým vyšetrením na diagnostiku plodnosti muža je analýza spermií. Existuje niekoľko spôsobov, ako hodnotiť spermie. Dôležité sú tieto parametre:
* počet spermií – celkový počet spermií, ktoré muž vyprodukuje,
* koncentrácia spermií – počet spermií na mililiter spermy,
* pohyblivosť spermií – percento spermií, ktoré sú schopné plávať a pohybovať sa tak, aby oplodnili vajíčko.
Čo všetko vplýva na plodnosť muža?
Plodnosť (fertilita) žien i mužov ovplyvňuje široká škála faktorov – od obezity cez hormonálnu nerovnováhu až po genetické choroby. Od 90. rokov minulého storočia si však výskumníci všimli znepokojivý trend – výrazný pokles mužskej plodnosti. Štúdia z roku 1992 poukázala na prekvapivý celosvetový 50 % pokles tvorby mužských spermií za posledných 60 rokov.
https://www.bmj.com/content/305/6854/609
Tento negatívny fakt potvrdili viaceré štúdie v nasledujúcich rokoch. Napríklad zistenie z roku 2017 ukazuje 50 % až 60 % pokles koncentrácie spermií medzi v období rokov 1973 a 2011, a to u mužov z celého sveta. Nie je to teda len Amerika.
https://academic.oup.com/humupd/article/23/6/646/4035689?login=false
V ďalšej štúdii sa vedci zamerali na celkový počet pohyblivých spermií. Výsledok? Podiel mužov s normálnym celkovým počtom pohyblivých spermií sa za posledných 16 rokov znížil približne o 10 %.
https://www.goldjournal.net/article/S0090-4295(19)30642-9/fulltext
Závery sú jasné: Mužské spermie sú čoraz menej zdravé a menej schopné oplodniť vajíčko. Smutné je, že podľa všetkého zhoršovanie mužskej plodnosti pokračuje i naďalej.
Toxíny zo životného prostredia a plodnosť
Vedci už roky vedia, a to i zo správania zvierat, že toxicita životného prostredia ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu a narúša reprodukciu. V období, keď sa po prvý raz objavil výrazný klesajúci trend v mužskej plodnosti, začali viac pátrať po chemikáliách v životnom prostredí. Prvých vinníkov mužskej neplodnosti našli vo ftalátoch (zmäkčovadlá), v pesticídoch, herbicídoch, ťažkých kovov, v toxických plynoch a v ďalších syntetických materiáloch.
Znečistené ovzdušie, žiarenie z notebookov a mobilov
K zdraviu spermií rozhodne neprispieva znečistenie ovzdušia časticami oxidu siričitého, oxidu dusíka a inými zlúčeninami. Pridáva sa žiarenie z notebookov, mobilných telefónov a modemov. Potvrdila sa súvislosť s klesajúcim počtom spermií, zhoršenou pohyblivosťou spermií a abnormálnym tvarom spermií.
https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12958-018-0431-1
Ťažké kovy ako kadmium, olovo a arzén prítomné v niektorých potravinách, vo vode a v kozmetike sú tiež známi ničitelia spermií.
Nebezpečný aj paracetamol?
Najnovšie výsledky v pátraní po neustále sa zhoršujúcej kvalite spermií ukazujú, že na poklese mužskej plodnosti sa podpisujú nielen plasty a dioxíny, ale aj paracetamol, ktorý je bežnou súčasťou liekov proti bolesti.
Hľadáte liek na mužskú neplodnosť?
Sľubné sú antioxidanty – najmä polyfenoly
Antioxidanty pútajú čoraz viac pozornosti, kvôli sile ochrániť ľudský organizmus pred chorobami a zabrániť starnutiu. Mnoho výskumov sa aktuálne zameriava na polyfenoly – prirodzene sa nachádzajúce látky v rastlinách. Podporujú trávenie, chránia pred ochoreniami srdca a ciev (čo má vplyv aj na mužskú potenciu), pred diabetom a tiež posilňujú mozgové funkcie. Je známe, že sa nachádzajú v tmavých plodoch ovocia, v hrozne (červenom víne), v kakau, v bobuľovom ovocí, v orechoch a semiačkach a tiež v niektorých bylinkách.
Všetko nasvedčuje tomu, že polyfenoly sú veľmi dôležité aj pre mužské pohlavné zdravie a plodnosť mužov. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27293518/
Resveratrol: Jeden z najcennejších antioxidantov
Jedným z najcennejších antioxidantov pre mužskú plodnosť je resveratrol. Jeho najobľúbenejším zdrojom je tmavé hrozno. V potravinách zvyčajne neprijmeme také množstvo, ktorému by sme mohli pripisovať ochranné či liečivé účinky. Existujú však výživové doplnky s koncentrovanejším obsahom resveratrolu. V tabletkovej forme sa používa na podporu plodnosti, ale aj ako afrodiziakum (vďaka prekrveniu), a to nielen u mužov. Tiež aj u žien.
U oboch pohlaví pomáha udržiavať správnu hormonálnu rovnováhu, pretože pôsobí na testosterón aj estrogén. Mužské pohlavné bunky chráni pred oxidačným stresom a podporuje spermatogenézu (tvorbu mužských pohlavných buniek).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7763587/
https://www.researchgate.net/publication/351252691_The_Role_of_Resveratrol_in_Human_Male_Fertility
Aké sú ďalšie účinky resveratrolu?
Okrem vplyvu na plodnosť má resveratrol antibakteriálne a antioxidačné účinky, chráni srdce a cievy, reguluje cholesterol a cukor v krvi, podporuje imunitu a vitalitu. Je cennou zložkou kozmetických prípravkov, pretože obnovuje kolagénové vlákna, čím zlepšuje pružnosť a hladkosť pokožky.
Nezabudnite: Ak užívate akýkoľvek výživový doplnok, nikdy neprekračujte odporúčanú dávku.
Kde nájdete skutočnú „mužskú silu“?
Najsilnejšie polyfenoly na Slovensku sú vo výrobkoch Ži Dobre. Kvalitu produktu „Man power“ a ďalších výrobkov tejto spoločnosti potvrdzuje aj slovenská klinická štúdia. Realizovalo ju výskumné centrum AgroBioTech v Nitre. S akými výsledkami? Polyfenoly vo výživových doplnkoch významne zlepšujú hodnoty viacerých zložiek krvi, a nielen to. Zlepšili sa taktiež všetky parametre poukazujúce na zdravie a kvalitu spermií!
Nitriansky výskum, do ktorého boli zapojení muži v strednom veku ukázal, že polyfenoly pozitívne vplývajú na množstvo červených a bielych krviniek, krvných doštičiek a tiež hemoglobínu v krvi. I keď výskum naďalej pokračuje, už stačil prekvapiť. U všetkých testovaných mužov sa zvýšil počet červených krviniek, hemoglobínu, bielych krviniek a aj krvných doštičiek.
Čo znamená, keď vám stúpnu hodnoty kľúčových zložiek v krvi?
Červené krvinky prenášajú kyslík a oxid uhličitý z krvi k bunkám a opačne. Obsahujú farbivo hemoglobín. Hemoglobín je potrebný pri transporte kyslíka a oxidu uhličitého a tiež na udržanie optimálnej hodnoty pH v krvi.
Biele krvinky sú súčasťou imunitného systému. Majú pod kontrolou prienik mikroorganizmov a cudzích častíc do tela a bojujú proti infekciám.
Užívaním kvalitných polyfenolov sa výrazne zvýšili hodnoty erytrocytov aj hemoglobínu. V praxi to znamená, že telo má aj oveľa viac kyslíka. Tým pádom lepšie funguje, regeneruje sa, pomalšie starne a skôr sa uzdravuje.
Závery z unikátnej štúdie potvrdili silu polyfenolov proti mnohým náročným stavom: anémia, strata krvi, podpora pre onkologických pacientov po chemoterapii, pri vírusových infekciách, pri poškodení pečene, pri imunitných ochoreniach a tiež zlepšuje parametre dôležité pre mužskú plodnosť.
Užívanie polyfenolov funguje aj ako skvelá prevencia, ktorá zlepší imunitu a dodá vám do života viac energie. Prvý účinok sa prejaví už po troch mesiacoch užívania, samozrejme záleží od stavu organizmu. Resveratrol sa užíva dlhodobo, vtedy dosiahnete najviac výhod tohto mimoriadne cenného polyfenolu.
autorka: Sabína Zavarská
zdroje: sciencedirect.com, theconversation.com, academic.oup.com, neplodnost.sk
Grafická spolupráca: Svetlonos, s.r.o. Táto spoločnosť objednala, stiahla fotky a má nárok ich používaťaj u svojich partnerov.
Zdroj foto: www.stock.adobe.com
